0
0
Batam, Batamnews – Musim panas yang panjang dan terik dapat menyebabkan banyak orang mengalami sakit tenggorokan dan dehidrasi. Namun, beberapa minuman alami dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Menurut ahli gizi, minuman yang kaya antioksidan dan vitamin C seperti jus jeruk, lemon atau jeruk nipis sangat efektif untuk mengurangi peradangan pada tenggorokan. Jus lemon atau jeruk nipis juga bisa dicampur dengan madu untuk menambah rasa dan khasiat penyembuhan.
Selain itu, teh herbal seperti teh jahe atau teh peppermint juga diketahui memiliki efek antiradang dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Teh jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jus buah dingin juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan dehidrasi di cuaca panas. Buah-buahan seperti semangka, melon, atau mentimun mengandung banyak air dan elektrolit alami yang dapat membantu menghidrasi tubuh dan meredakan sakit tenggorokan.
Namun, ahli gizi menyarankan untuk menghindari minuman berkafein seperti kopi atau teh hitam, karena dapat membuat tubuh dehidrasi. Selain itu, minuman beralkohol juga harus dihindari karena dapat mengiritasi tenggorokan dan memperparah gejala radang tenggorokan.
Dalam cuaca panas terik, penting untuk tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan tenggorokan. Dengan memilih minuman alami yang tepat, Anda dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan tetap sehat di musim panas ini.
